Порошок L-треоната магния улучшает качество сна?

Магния L-треонатПорошок улучшает качество сна?

Люди, у которых проблемы со сном, наверняка обратили внимание на ингредиент.л-треонат магния. Этот ингредиент улучшает сон. Итак, как это улучшает сон? Насколько это эффективно для улучшения сна? Есть ли побочные эффекты? Сегодня давайте подробнее рассмотрим эффективность 1-треоната магния в улучшении сна.

I. Общая важность магния для сна

Магний является важным минералом для человеческого организма и участвует в более чем 300 ферментативных реакциях в организме. Он имеет решающее значение для функции нервной системы, которая напрямую влияет на сон. Магний в основном поддерживает сон посредством следующих механизмов:

(1)Регуляция активности ГАМК

1) ГАМК является основным тормозным нейромедиатором, который может успокаивать нервную активность и способствовать расслаблению и сну.

Магний действует на ГАМК-рецепторы, усиливая седативный эффект ГАМК и помогая мозгу и телу переключаться из состояния «борьбы или бегства» (возбуждение симпатических нервов) в состояние «отдыха и пищеварения» (доминирование парасимпатических нервов).

(2)Регуляция мелатонина

1) Мелатонин — ключевой «гормон сна», секретируемый шишковидной железой и регулируемый циркадным ритмом.

2) Магний является важным ко-фактором ферментов, необходимых для синтеза мелатонина. Адекватный уровень магния помогает поддерживать нормальный ритм секреции мелатонина.

(3)Подавление возбуждающих нейротрансмиттеров

Магний может блокировать рецепторы NMDA (связанные с обучением и памятью, а также с нервным возбуждением), снижать действие возбуждающих нейротрансмиттеров, таких как глутаминовая кислота, предотвращать чрезмерное нервное возбуждение и помогать успокоиться.

(4)Регулировка системы реагирования на давление (ось HPA)

1) Хронический стресс и тревога являются частыми причинами бессонницы.

2) Магний помогает регулировать работу гипоталамо--гипофиза-надпочечников и снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Более низкие уровни кортизола в ночное время имеют решающее значение для плавного засыпания и поддержания сна.

(5)Снять мышечное напряжение и беспокойство

1) Магний — природный «миорелаксант», помогающий расслабить скелетные и гладкие мышцы.

2) Это очень важно для снятия физического напряжения, синдрома беспокойных ног (который может быть связан с дефицитом магния) и других физических симптомов, мешающих сну.

(6)Улучшить настроение

Дефицит магния связан с симптомами тревоги и депрессии, и эти расстройства настроения могут серьезно мешать сну. Добавление магния может помочь улучшить эмоциональное состояние и косвенно улучшить сон.

Ⅱ. Характеристики магнияL-Треонатпудра

Магнийl треонатпудрапредставляет собой соединение, образованное сочетанием ионов магния и треоната..Считается, что он имеет следующие потенциальные преимущества:

(1)Высокая биодоступность

Это наиболее часто рекламируемое преимущество треоната магния. Считается, что треонуклеиновая кислота эффективно способствует прохождению ионов магния через клеточные мембраны (включая гематоэнцефалический барьер), повышая эффективность усвоения и использования магния организмом. Теоретически это может позволить большему количеству магния достичь целевых тканей, включая мозг.

(2)Пройти через гематоэнцефалический-энцефалический барьер

Считается, что порошок треоната магния легче проникает через гематоэнцефалический-энцефалический барьер, чем другие формы магния, например оксид магния и цитрат магния. Это особенно важно для влияния на нейротрансмиттеры (такие как ГАМК, глутаминовая кислота) и гормоны (такие как мелатонин) в мозге, способствующие сну.

(3)Обеспечить поддержку энергетического метаболизма

Треонуклеиновая кислота является промежуточным продуктом производства клеточной энергии (цикл трикарбоновых кислот). Таким образом, треонат магния, обеспечивая магний, также может оказывать небольшое поддерживающее воздействие на клеточный энергетический обмен (хотя это не его основное преимущество для сна).

Ⅲ. МагнийL-Треонатдобавкаи сон: доказательства и текущая ситуация

(1) Сильная теоретическая основа

Учитывая универсальное действие магния на сон, а также высокую биодоступность и способность треоната магния проникать через гематоэнцефалический барьер, теоретически порошок треоната магния может быть эффективной формой добавки магния для улучшения сна.

(2)Индивидуальный опыт и обратная связь с рынком

Многие пользователи сообщают об улучшении качества сна после приема треоната магния, например, об облегчении засыпания, уменьшении количества ночных пробуждений, большей бодрости по утрам и более ярких сновидениях. Хотя эти субъективные отчеты не могут заменить научные исследования, они достойны внимания.

Являясь одним из ингредиентов «препаратов,-повышающих интеллект», он часто используется для улучшения когнитивных функций и сна.

Различия в эффективности нейрорегуляции между треонатом магния и аналогичными препаратами

ⅣРазличия в эффективности нейрорегуляции магнияl- треонат и подобные продукты

Сианьская сезонная биотехнология специализируется на производстве НИОКР и продаже натуральных растительных экстрактов и пищевых добавок более 10 лет в Китае, а богатый опыт позволяет легко экспортировать их в мир по воздуху или по морю.

Мы поставляем только высококачественный порошок 1-треоната магния, а также капсулы 1-треоната магния, изготовленные по индивидуальному заказу OEM.

Если вы ищете высококачественный порошок или капсулы треоната магния-1, пожалуйста, свяжитесь с нами в любое время!

Контактные данные:

Тянь

Электронная почта:sales08@xaseason.com

Телефон/Whatsapp/Wechat: +86 18710430618